最高峰クレジットカードと言えばダイナースブログ:14 6 22
少し前に、女性の間で評判になった
「インスパイリングダイエット」は、
竹内結子さんをはじめ、多くの女優や芸能人に、
ボディーメイキングなどの指導をしている
トレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。
Micacoさんは、
女性らしい体質のラインを追求し、
人体についての研究を重ねてきました。
また、それを自ら実践し、
独自の骨盤&骨格矯正運動である
「インスパイリングダイエット」を確立したのです。
この「インスパイリング」というのは、
体質の中心部を刺激するという意味の
「インスパイヤー」から作った造語だそうです。
通常の運動や筋肉トレーニングは、
表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締めますが、
インスパイリングダイエットでは、
普段の生活しながら、自然に痩せやすい体質作りを目指します。
骨を支えている深部筋を鍛えますから、
体質の中心部から引き締まり、血流やリンパの流れを良くするので、
新陳代謝、老廃物排出効果が高まります。
結果、インスパイリングダイエットを通じて、
女性らしい柔らかさを残した体質に仕上がるのです。
インスパイリングダイエットは、
骨盤を正常な状態に改善する効果もあります。
ポッコリ腹、下半身痩せにも効果がありますし、
O脚・X脚を治すことも可能です。
更に、女性特有の悩みの代表でもある、
生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。
インスパイリングダイエットは自宅で簡単に始められます。
両腕、両脚が広げられる
二畳くらいのスペースがあれば十分。
しかも、1回10分と、手軽なのも良いですね。
インスパイリングダイエットで
美しい体質と健康を手に入れましょう!